Esto puede valer tanto para llevar a cabo en familia, aunque cada uno lo haga a nivel individual, con una posterior puesta en común (si todos los integrantes quieren); como para hacerlo en las aulas. Y si alguien no lo quiere hacer o no le apetece compartirlo con otros, perfecto, que nadie se sienta obligado a nada.
Consiste en coger un papel, colocarlo en horizontal y trazar dos rectas para que quede dividido en tres partes iguales. En la columna de la izquierda, hay que escribir, en mayúsculas, "perder"; en la central, la palabra "ganar"; y, finalmente en la columna de la derecha, "ganar." Muy fácil, ¿verdad?. Cogéis lápiz y goma y os dais un tiempo para pensar qué vais a escribir en cada columna. Sería aconsejable acotar un poco, por ejemplo, poner al menos un mínimo de elementos en cada columna, tres puede ser un buen número. No pondría un máximo e insistiría que no todas las columnas tienen que tener la misma cantidad de ideas escritas. De hecho veo más interesante que no estén equilibradas.
Simplemente es darle una vuelta de tuerca al manido "propósitos para el año nuevo."
Como ejemplo, pongo parte de lo que pondría en mi hoja:
PERDER
-Gente que no le importa si estoy viva o muerta. (Sí, suena algo "bestia", pero seguro que la gente me entiende a la perfección. Hay personas que tenemos en nuestro círculo por estar, y que no aportan nada, o si lo hacen no es nada bueno, pues a ese tipo de gente me refiero). U otras que parecen avergonzarse de conocerme y me saludan (o no) según dónde me vean. Qué pena de gente.
-MIEDOS. (Sé cuáles son y de los que antes me puedo deshacer, algunos van bastante mejor. Reconozco que el miedo es algo irracional y no es nada fácil combatirlos)
-AGOBIOS. (Lo mismo que con los miedos, los llevo mejor, porque eso sí me resulta más racional y si reflexiono sobre ellos es más fácil eliminarlos o que mengüen).
MANTENER/CONSERVAR (algo que queremos que siga igual)
-A MI GENTE (familia y amigos), en especial a ese pequeño grupito del que primero me acuerdo cuando me pasa "algo", sea positivo o negativo. No sé vosotros, a mí me hace falta compartir las alegrías y las tristezas, lo necesito. Reconozco que las tristezas/preocupaciones/¿problemas? las/los comparto con muy poquitas personas, pero muy pocas, porque ahí cuesta más abrirse.
Quiero seguir cuidando a las personas incluidas en "mi gente", porque las quiero, y las quiero bien. Disfruto cuidándolas, me encanta ver que se sienten mejor o están felices. No sé, eso hace que sea también yo un poquito más feliz.
-ILUSIÓN por mi trabajo. Sí, me parece importantísimo y no es fácil. Me encanta a lo que me dedico y ojalá sea capaz de conservar la ilusión muchos años más.
-OPTIMISMO. A ver, tengo mis momentos, en los que esta tendencia a mirar el futuro de una manera positiva flaquea, pero lo normal es que sea optimista.
-BUENOS MOMENTOS. No tienen porque durar mucho, hay veces que un detalle me arranca una sonrisa, unas palabras de cariño cuando estoy decaída, un "algo" que te haga sentir especial...No sé, mil cosas están en este punto.
GANAR
-MEJOR AUTOESTIMA. Me gustaría ganar confianza en mí misma en algunos aspectos, ya sea en algunas actividades que hago o quererme más, a secas.
-VALOR. A veces me falta coraje, y no es fácil dar algunos pasos, los cambios cuestan, porque, al menos yo, con según qué, temo que con el cambio pierda más que gane (a nivel humano, no estoy hablando del "gordo de Navidad").
-TIEMPO. Sí, los días en el 2020 también tienen 24 horas, pero es imprescindible que disponga de más tiempo para mí (y para estar con otras personas), y menos tiempo sentada con cosas del trabajo frente al ordenador. Todo ha de tener un límite.
Es solo una muestra, seguro que a vosotros se os ocurre algo mucho más completo para poner en vuestras columnas de la hoja PMG...Seguro que si primero lo escribís y luego lo compartís, tendréis conversación para rato. Y además veréis que habrá propósitos comunes o muy semejantes.
Os diría que si os animáis a hacer la lista, la tengáis en un lugar visible (para vosotros), o a mano, para tenerla presente, de verdad, en el día a día.
Comparto también un par de imágenes de mi Facebook de otros años.
Ánimo para todos con vuestros propósitos, sean por el año nuevo o vengan de antes. Espero que logréis lo que os gustaría conseguir. Ya sabéis, poco a poco, sin tirar la toalla, una de las claves es no rendirse.
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